Miért van az, hogy valaki napi 1000 hasprést csinál, mégis derékfájással küzd? Mert valószínűleg rossz dolgot edz. A fitnesz világában kevés fogalmat értenek annyira félre, mint a „törzset” (vagy angolul „core”-t). Összekeverjük a látható, felszínes izmokat (a „kockákat”) a mély, stabilizáló rendszerrel, ami valójában az egész testünket tartja. Ez a…

Sokan bosszankodunk az első ősz hajszálak láttán, pedig lehet, hogy épp egy láthatatlan védőpajzs kiépülését jelzik. Az őszülést általában az öregedés látható, gyakran nem kívánt jelének tartjuk, amit a vitalitás elvesztésével azonosítunk. Generációk nőtt fel úgy, hogy az őszülés egyet jelentett a hanyatlással. De mi van, ha ez az egész…

Hogyan vált egy hollywoodi kínai éteremből induló recept világszerte kedvelt fogássá, és hogyan készítheted el saját konyhádban – tudományosan megalapozott, mégis szórakoztató utazás egy tányér saláta körül Képzelj el egy helyet, ahol Cary Grant ugyanazt az ételt fogyasztja, amit később az édesanyád is elkészít a vasárnapi ebédre. Képzeld el, ahogy…