Egy automatizált okostelefon-alkalmazás ugyanolyan hatékonyan segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget, mint egy élő, emberi edző. Ez derült ki egy úttörő amerikai kutatásból, amely most először hasonlította össze közvetlenül, kontrollált körülmények között, hogyan teljesít a mesterséges intelligencia az életmódváltás támogatásában. Az eredmény: 32% vs 32% – gyakorlatilag azonos siker. De…

Miért van az, hogy valaki napi 1000 hasprést csinál, mégis derékfájással küzd? Mert valószínűleg rossz dolgot edz. A fitnesz világában kevés fogalmat értenek annyira félre, mint a „törzset” (vagy angolul „core”-t). Összekeverjük a látható, felszínes izmokat (a „kockákat”) a mély, stabilizáló rendszerrel, ami valójában az egész testünket tartja. Ez a…

Az első ősz hajszál megpillantása általában nem a legboldogabb pillanat. Ott látod a tükörben, és azonnal az jut eszedbe: öregszel. De mi van akkor, ha ezt az egészet rosszul értjük? Mi van, ha ez a hajszál nem veszteség? A Tokiói Egyetem kutatói nemrég jelentős felfedezést tettek: az őszülés valójában a…